子どもがお風呂から上がっても、なかなか寝なーい。
そんなとき、こんなふうに、だんだんと声が大きくなっていませんか？
「何やってるのぉ。早く寝るのよ～」
「早く寝なさいよ。」
「いいかげんにしなさい！」
「早く寝なさい！」
あるある～ですね！
子どもを観察していると、眠れない理由はおもにこの２つのようです。
・まだ遊び足りなくて不満。
・ママに叱られたままで不安
逆に言うと、
・満足した。
・安心している。
この２つを満たしていると、子どもはストンと寝つくということですね。
そのために、子どもが寝つく環境をつくりましょう。
・昼間は外で思いっきり遊ぶ。
・夜も部屋で一緒に遊ぶ。
・絵本の読み聞かせをする。
・あったかい飲み物を用意する。
・リラックスできる環境をつくる。
・子どもの話を聞いたりほめたりして、子どもが安心する会話をする。
これだと、子どもはあれこれ考えるヒマもなく眠たくなったり、リラックスして眠くなったり、しそうですね。
環境をつくることは、「早く寝なさい」のひと言よりも、数倍手間も時間もかかります。
すべてはムリでも、できることから、やってみましょう。
子どもを寝かせるまでは、結局何にもできませんからね。
それならば、子どもと関わって早く寝かせたほうが、かえってトクをするのでは？
手間がかかっても、寝てしまえばこっちのもーーん！
子どもが早く寝たぶん、ママの自分の時間がふえて、好きなことができますよ～♪