「コミュニケーション・ノート」とは、親子の気になった会話をノートにメモしておいて、後で振り返り、コミュニケーションの課題をひも解いていくために使うノートです。
つまり、自分自身のコミュニケーションをチェックするためのノートですね。
会話って、わざわざ書かなくても憶えているかもしれませんが、日々のことなので、すべてを憶えているわけではありません。
普段の会話は、とくに意識することはなくて、何気なく言っていることが多いですよね。
だから、実際にノートに書いて後で見てみると、会話をした時には思ってもみなかったことに、気付くことがあります。
書いたノートには、そのときの状況や、子どもの本当の気持ち、お母さんの子どもへの思いが、とてもよく読み取れます。
コミュニケーション・ノートは、専用のノートを１冊用意します。
私はこんなノートを使っています。
次回は、このノートに、会話をどんなふうに書けばいいか、お伝えしますね。