甘やかさないで優しいママになる

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甘えさせ上手で安心感を育てよう

感情的に子どもを怒ってしまう、感情をコントロールできるようになりたい。

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感情的に子どもを怒ってしまう。。。
頭では分かってるのに、口から出る言葉は、本当は言いたくないことばかり。
どうして、だんだんヒートアップするのかなぁ。

はぁー、どうすれば、感情をコントロールできるようになるんだろう。

子どもが思うように動いてくれないと、余裕のないときはイラッときて、ついキツク怒ってしまう、ってことありますよね。

私もそんなときは、よく自己嫌悪になっていました。
あるとき、子どもとの会話をノートに書いてみました。
こんなかんじに。

私「早くお風呂に入りなさい」
子「・・・」 おもちゃで遊んでる
私「早く入って」
子「・・・」
しばらくやりとりして、
私「もぅなにやってんのー早く入りなさい!
  あとがつかえてるのよ!みんなのことも考えてー。
  〇〇が入ってくれないと、ママ困るのよ。
  いいかげんにしなさい! はやく!!」

うぅ。書くだけでも、けっこうエネルギー使います。
自分の怒ってる姿を認めたくないし、
落ち込んで、イヤになる。

それでね、書いて落ち込んだあとは、意外とスッキリしましたよ。
あ、わたし、こんなこと言ってたんだなーって、今度は冷静にノートを読めたんです。

ノートを書くことは、自分を見つめること。
自分見つめって、客観的な視点でものごとを捉えられるから、変わっていけるんです。

次の日からは、「早くお風呂に入ってね~」とか、「寝るの遅くなるんじゃないのー」とか、おだやか~だったりする。

それで、セッションの日にノートを持って行って会話を再現(キャッはずかしい!)すると、もう開き直り(笑)。
その後は、上に書いたような会話はしません。100%完璧にはなくならないけどね、人間だから。

いつもなら怒ってしまう場面で、冷静になれるんです。

1つ良くなると、あとはハッピースパイラルで、ほかのことでも怒らなくなっていって、どんどんストレが減っていく。

かんじんの、子どもは早くお風呂に入るかどうかは・・・・
ガミガミ言わなくなると、子どもってすんなり動いたりするんですよねー。

嬉しいことに夫との会話も、ノートに書くと効果テキメン。
夫婦関係が良くなると、子育ても楽チンですね。

ベストコミュニケーション・ノートのいいところは、「セッションから帰ったその日には効果がすぐに出る!」ところ。だから自信をもってオススメします。

失敗は成功のもと。ノートに書いた会話は必ず変わって、あなたの思い描くコミュニケーションになりますよ。

ベストコミュニケーション・ノートのグループセッションの詳細です。

◆日時: 3月11日(水) 10時~12時

◆場所: 神戸市勤労会館

◆参加費: 3,000円 / 1人 (税込み)

◆申込み: こちらからお申込みください。

※あと2~3名のかたにお申込みいただけます。

すでにお申し込みのかたが、会話をいくつかノートに書いてるそうで、「どうですか?」ってお聞きしたら、

「なんか、最近、ムスメになるべく肯定的なことを言うようになったみたい」

とセッション前に早くも効果を実感されてるようですよ。

「子どもと楽しく会話したい!」
「感情をコントロールしたい!」
って思ってるアナタも、気軽に参加して、私と一緒に、子育てのあれこれお話しましょう!

お申し込みお待ちしています。

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